Batido anti estrés 

Hola de nuevo a #juevesabroso, tenemos de nuevo a nuestra amiga Flor compartiendo esta receta deliciosa, súper sencilla y sana, disfrútala y no olvides seguir a flor en sus redes sociales.

¿Te sucede a veces que no sabes porqué tienes poca energía?. Sobre todo es estas últimas semanas, me he sentido así y hablando con amigos me dijeron que están más o menos similares a lo que te cuento. Pienso que es diciembre, el mes que siempre culmina un año con mucho esfuerzo, el trabajo, estudio etc. Creo que las personas parecieran estar menos tolerantes, más aceleradas… podría ser estrés. Por eso sería genial, que pudieras tomarte apenas unos minutos para preparar este dulce batido de manzanas y peras.

Veo a mis abuelos comiendo a menudo estas dos maravillosas frutas y no he reparado porque lo hacen, hasta ahora que me puse a investigar. Ambas son excelentes para nuestro organismo, ya que poseen propiedades alimenticias y terapéuticas. Impiden o retrasan la aparición de osteoporosis y alzheimer, ayudan a la producción de anticuerpos, son diuréticas, ayudan a bajar la hipertensión arterial, aumentan las defensas bajas y así dejarás de sentir que todo te cuesta el doble.

¡Bueno dejémonos de charlas y vamos a lo sabroso!

Receta para 2 o 3 personas

  • 4 manzanas 🍎
  • 4 peras 🍐

Preparación:
Pela y trocea las frutas, pasalas a la licuadora, como decoración puedes agregar canela y va delicioso.

Sirvelo en vasos para compartir con cariño y buenas vibras 🙂 🙏🏻🙏🏼🙏🏿🙏🏾🙏🏽

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2 comentarios en “Batido anti estrés 

  1. Hola Flor y Johan.
    La sugerencia es muy buena, pero tengo varias observaciones respecto a la preparación:
    1. La fibra y buena parte de los nutrientes están en la cáscara, por lo que no deben pelarse ambas frutas.
    2. Las semillas, principalmente en la manzana, contienen algunas sustancias tóxicas, por lo que no deben ser incluidas en el batido.
    Sin mas por el momento, los felicito por esta nueva sección y les deseo Felices Fiestas!!

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